Unsere langjährige und geschätzte Übungsleiterin Ilona Krex hat aus gesundheitlichen Gründen ihre letzte Sportgruppe beim SV Loy abgegeben. Über viele Jahre hinweg hat Ilona mit großem Engagement zahlreiche Bereiche betreut: Kinderturnen, Eltern-Kind-Turnen, die Abnahme des Sportabzeichens sowie den Seniorensport. Wir bedanken uns herzlich für ihren unermüdlichen Einsatz und wünschen ihr für die Zukunft alles Gute.
Die Leitung der Seniorensportgruppe übernimmt nun Miriam Müller-Bollenhagen. Sie führt die Gruppe mit viel Erfahrung und Freude am Sport weiter und sorgt dafür, dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auch künftig fit und beweglich bleiben.
Ziele des Seniorensports:
- Vorbeugung von Rückenschmerzen
- Stärkung der Rumpfmuskulatur
- Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke
Inhalte der Übungsstunden:
- Mobilisation, Kräftigung und Dehnung
- Kleine Bewegungsspiele
- Übungen mit und ohne Handgeräte (z. B. Stäbe, Hanteln, Theraband, Balancepad, Redondo- und Petzibälle)
- Entspannungseinheiten
Ablauf einer typischen Stunde:
- Erwärmung durch Spiele und Mobilisation aller Gelenke
- Hauptteil mit Kräftigungs-, Dehn- und Stabilisationsübungen (Halte- und Bewegungsarbeit)
- Ausklang mit Entspannungsformen und Musikuntermalung
Übungszeit:
- Jeden Donnerstag von 17:15 bis 18:15 Uhr
- Mehrzweckhalle der Grundschule
Gruppenstärke:
- Derzeit nehmen 12 Teilnehmerinnen und Teilnehmer am Seniorensport teil.
Mit Miriam Müller-Bollenhagen hat die Gruppe eine engagierte Nachfolgerin gefunden, die den Seniorensport beim SV Loy mit neuen Impulsen fortführt.
